تُعتبر شهرة الشاي في أنحاء الوطن العربي أمرًا لا يُنكر، حيث يحتل مكانة خاصة في قلوب الكثيرين، وذلك لأنه يعتبر جزءًا لا يتجزأ من ثقافتهم وتقاليدهم الاجتماعية حيث يتجاوز دور الشاي تقديم مجرد مشروب، لهذا قام المصريون باختراع شاي الفول السوداني؛ ليكون مزيجًا مثاليًا يجمع بين متعة شرب الشاي وفوائد الفول السوداني، ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بتسليط الضوء على تفاصيل أكثر حول شاي الفول السوداني.

خطوات عمل مشروب الشاي بالفول السوداني

تتضمن طريقة تحضير شاي الفول السوداني بسهولة الخطوات البسيطة التالية:

قم بتحضير شاي أسود كما تفعل في تحضير أي نوع آخر من الشاي. استعد كمية من السكر وضعها في فنجان وفقًا للذوق الشخصي. في قدر، ضع كمية من الماء واتركها على النار حتى يبدأ في الغليان. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أضف الشاي الأسود إلى القدر واتركه يغلي لبضع دقائق حتى يتحمر اللون ويصبح الشاي جاهزًا. صب الشاي في الفناجين التي تحتوي على السكر. قم بإضافة الفول السوداني إلى كل فنجان، وامزجه جيدًا قبل تناول الشاي للتمتع بطعمه الفريد والمغذي.

 

فوائد مشروب الشاي بالفول السوداني

يُعتبر شاي الفول السوداني مشروباً مفيداً ومغذياً يتميز بعدة فوائد، منها:

تعزيز فقدان الوزن: نظراً لارتفاع محتواه من الألياف، يساعد شاي الفول السوداني في تحفيز الشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يُسهم في تنظيم الشهية ودعم عملية فقدان الوزن. مكافحة الأكسدة: يحتوي شاي الفول السوداني على مستويات عالية من المضادات الأكسدة، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم. توفير الفيتامينات: يُعتبر شاي الفول السوداني مصدراً غنياً بالفيتامينات المهمة مثل فيتامينات B وC وE، التي تلعب دوراً في دعم جهاز المناعة وتعزيز الصحة العامة.