في خضم متطلبات الحياة اليومية المزدحمة، تسعى العديد من النساء لاكتشاف سبل طبيعية لرفع الروح المعنوية وتحسين القدرة على التركيز، وتبرز الروائح الطبيعية والزيوت العطرية كواحدة من أبسط وأنجع هذه الوسائل، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن تأثير الروائح يتجاوز مجرد الحواس، ليرتبط بشكل مباشر بالمراكز الدماغية التي تتحكم في العواطف والذاكرة، مما يحول انتقاء العطور الملائمة إلى أداة قوية لتحسين الصحة النفسية وزيادة مستويات الإنتاجية، وفي هذا السياق، قدم الدكتور محمد مصطفى، أخصائي علم النفس، رؤيته حول أبرز الروائح الطبيعية والزيوت العطرية التي تعزز مشاعر السعادة وتدعم التركيز.
اللافندر
يُعرف اللافندر بفاعليته الكبيرة في تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة التوتر والقلق، فمجرد إضافة بضع قطرات منه إلى موزع الروائح أو استنشاقه بلطف قبل النوم، يسهم بفعالية في الحصول على نوم عميق وشعور عام بالاسترخاء والراحة.
البرتقال والحمضيات
تُعد روائح الحمضيات من العطور المنعشة التي تعمل على تحفيز إفراز هرمونات السعادة، مما يساهم في تحسين المزاج العام بشكل ملحوظ، وخاصة عند استخدامها في الصباح الباكر، حيث تمنح الفرد شعورًا بالإيجابية والحيوية يستمر طوال اليوم.
الياسمين
يشتهر الياسمين بقدرته الفريدة على تعزيز الثقة بالنفس والحد من المشاعر السلبية، كما يضفي إحساسًا عميقًا بالرفاهية ويغمر المكان بالطاقة الإيجابية.
تأثير الروائح على التركيز والإنتاجية
النعناع
يُعرف النعناع بخصائصه المحفزة التي تزيد من يقظة العقل وتدعم القدرة على التركيز، مما يجعله مثاليًا للاستخدام أثناء العمل، إذ يسهم في إنجاز المهام بمستوى عالٍ من الدقة والكفاءة.
إكليل الجبل (الروزماري)
لقد أثبتت الدراسات العلمية أن إكليل الجبل، المعروف أيضًا بالروزماري، يعزز من وظائف الذاكرة ويحسن القدرة على التحليل الفعال وحل المشكلات المعقدة.
الليمون والليمون الأخضر
يساهم الليمون والليمون الأخضر في تنشيط الدورة الدموية في الدماغ، مما يعزز مستويات الانتباه ويزيد من الوضوح الذهني، ويجعلهما خيارًا ممتازًا للفترات الصباحية أو في منتصف اليوم لتجديد النشاط.
زيوت عطرية
زيوت عطرية لتحسين الحالة المزاجية
