يُعد نقص فيتامين د مشكلة صحية واسعة الانتشار، قد تؤثر سلبًا على العديد من وظائف الجسم الأساسية، إذ يلعب هذا الفيتامين الحيوي دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي، بالإضافة إلى دعمه لوظائف حيوية أخرى، دعونا نتعمق في فهم تأثيرات نقص فيتامين د على مختلف أجهزة الجسم، كما جاء في موقع أقرأ نيوز 24.
1- العظام والأسنان
يُعد فيتامين د ضروريًا لضمان الامتصاص الفعال للكالسيوم والفوسفور، وهما من المعادن الأساسية التي لا غنى عنها لتقوية العظام والأسنان والحفاظ على سلامتها، ويؤدي نقصه إلى تداعيات خطيرة مثل لين العظام (تلين العظم) لدى البالغين، والكساح عند الأطفال، فضلًا عن زيادة ملحوظة في خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام.
2- العضلات
يُسهم نقص فيتامين د بشكل مباشر في حدوث ضعف عام في العضلات، وقد يؤدي إلى تشنجات مؤلمة ومتكررة، كما يزيد هذا النقص من مخاطر السقوط لدى كبار السن، وذلك نتيجة لتأثيره السلبي على التوازن وقوة العضلات.
3- الجهاز المناعي
يلعب فيتامين د دورًا حيويًا ومحوريًا في تنظيم وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، فضلًا عن قدرته على الاستجابة للتهديدات المختلفة، ويُعد نقصه عاملًا يزيد من قابلية الجسم للإصابة بالعدوى المتكررة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وقد يؤثر كذلك على مسار وشدة الأمراض المناعية المزمنة.
4- القلب والأوعية الدموية
تشير الدراسات إلى وجود ارتباط قوي بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، بالإضافة إلى السكتات الدماغية، إذ يؤثر هذا النقص سلبًا على صحة الأوعية الدموية ووظائف القلب بشكل غير مباشر، وذلك من خلال تأثيره على عمليات الالتهاب وتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم.
5- الصحة النفسية والمخ
يُلاحظ ارتباط محتمل بين نقص فيتامين د وظهور بعض الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب، القلق، والإحساس بالتعب المزمن، كما تُشير الأبحاث الجارية إلى دوره الهام في دعم وظائف المخ الإدراكية وتعزيز الذاكرة والتركيز.
6- الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على قدرة الجسم على التحكم في الوزن، ويزيد من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، نظرًا لدوره الفعال في تنظيم مستويات الأنسولين ودعم الوظائف الحيوية للبنكرياس.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
