الثلاثاء 23 ديسمبر 2025 11:50 مساءً
نافذة على العالم – لم يعد ارتفاع ضغط الدم قاصرًا على كبار السن؛ فبينما كان يُعد مرضًا مزمنًا يظهر عادةً بعد الأربعين، أصبح اليوم ظاهرة مقلقة تتزايد بشكل ملحوظ بين الشباب والأطفال حول العالم، هذا التحول الخطير يعود في جزء كبير منه إلى التغيرات الجوهرية في أنماط الحياة العصرية، فوفقًا لموقع “Web MD”، تلعب السمنة المفرطة وعادات الأكل غير الصحية دورًا محوريًا في إصابة الأطفال بهذه الحالة، ومع اقتراب العام الجديد 2026، يصبح من الضروري تسليط الضوء على أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال وكيفية وقايتهم منه لضمان بداية صحية لهم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
تتعدد العوامل التي تساهم في تفشي ظاهرة ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال، ومن أبرزها:
- ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال بشكل كبير، حيث زادت من 5% في أواخر سبعينيات القرن الماضي إلى 19.7% في عام 2020، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وهو ما يشكل عامل خطر رئيسي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- سوء التغذية، الناتج عن الاعتماد على الأطعمة المصنعة والفقيرة بالعناصر الغذائية.
- نمط الحياة الخامل وقلة النشاط البدني، مما يساهم في زيادة الوزن وضعف صحة القلب والأوعية الدموية.
- الإفراط في تناول الصوديوم (الملح) بكميات تتجاوز المعدلات الموصى بها.
- قلة النوم أو عدم انتظام مواعيده، مما يؤثر على تنظيم وظائف الجسم الحيوية.
- الإفراط في تناول مشروبات الطاقة الغنية بالسكر والكافيين، والتي يمكن أن تضر بصحة القلب والأوعية الدموية.
- العوامل الوراثية، التي قد تزيد من قابلية الطفل للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
في مارس 2023، أصدرت جمعية القلب الأمريكية (AHA) بيانًا علميًا هامًا يصف ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال بأنه “حالة غير معترف بها بالقدر الكافي”، ويهدف هذا البيان إلى تنبيه المتخصصين في المجال الطبي والآباء إلى مدى شيوع هذه المشكلة وكيفية تشخيصها وعلاجها بدقة وفعالية.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
تكمن الخطورة الحقيقية لارتفاع ضغط الدم غير المعالج عند الأطفال في الضغط المستمر الذي يفرضه على أجهزتهم القلبية الوعائية وكليتيهم لفترات أطول بكثير مقارنة بالبالغين، فمن المثير للقلق أن هؤلاء الأطفال تظهر عليهم بالفعل علامات مبكرة لشيخوخة الأوعية الدموية، مما يعني أن شرايينهم تصبح أكثر تصلبًا وعضلات قلوبهم تتضخم بشكل غير طبيعي، وهذا يزيد من احتمالية تعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة في مراحل مبكرة من حياتهم.
طرق الوقاية والتحكم في ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
لحسن الحظ، يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال، بل وحتى عكس مساره في بعض الحالات، من خلال تبني تغييرات جذرية في نمط الحياة، وتشمل هذه التغييرات تحسين نوعية التغذية، وزيادة مستويات النشاط البدني، والعمل على فقدان الوزن الزائد، بالإضافة إلى تناول الأدوية عند الضرورة ووفقًا لتوجيهات الطبيب، ويتطلب ذلك أولًا زيادة الوعي بالمشكلة، يليه الكشف المبكر والدقيق، وهما عاملان تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى وجود نقص ملحوظ فيهما حاليًا.
نصائح صحية لحماية أطفالك من الأمراض المزمنة، بما فيها ارتفاع ضغط الدم
لضمان مستقبل صحي لأطفالنا وحمايتهم من الأمراض المزمنة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، إليك مجموعة من النصائح الأساسية:
- تناول الطعام الصحي المتوازن الذي يشمل الحبوب الكاملة، والدهون الصحية، ومصادر البروتين النظيف.
- تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات الإلكترونية، وتشجيعهم على الأنشطة البدنية بدلاً من ذلك.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الهواء الطلق، أو ممارسة الرياضات المختلفة.
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.
- الحرص على قياس ضغط الدم دوريًا لتجنب أي مضاعفات محتملة.
- تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم والسكريات.
- فقدان الوزن الزائد عند الحاجة لتجنب إصابة الطفل بالسمنة وما يترتب عليها من مخاطر صحية.
- تناول الأدوية الموصوفة في موعدها المحدد وفقًا لكل حالة، إذا كانت ضرورية.
المصدر : اخبار اليوم السابع
أخبار متعلقة :
