حقيقة مكملات البيوتين.. أطباء جلدية يكشفون

في عصرنا الحالي، تزخر الأسواق بالعديد من المنتجات والمكملات الغذائية التي تعد بشعر أكثر كثافة، وبشرة متألقة، وأظافر قوية، مما جعل المكملات خيارًا سهلًا وشائعًا لتعويض النقص الغذائي المحتمل في الجسم، ومن أبرز هذه المكملات انتشارًا هو البيوتين.

يُعرف البيوتين، وهو فيتامين أساسي، بدوره الهام في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر، ومع ذلك، فإن شيوع استخدامه دون استشارة طبية يثير العديد من المخاوف، وفقًا لما أفاد به الموقع الإلكتروني “أونلي ماي هيلث”.

البيوتين: هل هو الحل السحري لصحة الشعر والبشرة؟

أوضحت الدكتورة أكشيتا شيتي، استشارية الأمراض الجلدية وأمراض الشعر في الهند، أن البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين ب7، يؤدي دورًا محوريًا في عملية تحويل الطعام إلى طاقة، كما أنه ضروري للحفاظ على صحة الكيراتين، وهو البروتين الأساسي الذي يُشكل بنية الشعر والأظافر، وبالتالي، فإن نقص البيوتين قد يؤدي إلى مشاكل مثل هشاشة الأظافر وتساقط الشعر.

لكن الدكتورة شيتي أكدت أن تساقط الشعر غالبًا ما يكون نتيجة لأسباب متعددة ومعقدة، قد تشمل اختلالات هرمونية، أو اضطرابات في الغدة الدرقية، أو الإجهاد، أو متلازمة تكيس المبايض، أو حتى نقصًا غذائيًا شاملًا، لذا، فإن الاعتماد على البيوتين وحده في هذه الحالات غالبًا ما يكون غير فعال، مما يدفع الكثيرين لتناوله دون جدوى، وقد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية أو تفاقم المشكلة بدلًا من حلها.

حذرت استشارية الأمراض الجلدية من أن مكملات البيوتين، على الرغم من كونها فيتامينًا ويبدو غير ضار، تحمل في طياتها العديد من المخاطر الخفية، إذ يمكن أن يتسبب تناول جرعات عالية منه في آثار جانبية لا يدركها معظم المستخدمين، وتشمل هذه المخاطر ما يلي:

تأثيره على نتائج فحوصات الدم

شددت الدكتورة شيتي على أن هذا يُعد الخطر الأشد خطورة، إذ يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من البيوتين إلى تشويه نتائج فحوصات حيوية مثل تحاليل الغدة الدرقية، ومستويات فيتامين د، وحتى مؤشرات القلب، مما قد ينتج عنه قراءات إيجابية أو سلبية خاطئة ويؤدي بالتالي إلى تشخيصات طبية غير دقيقة.

احتمالية ظهور حب الشباب

يُلاحظ العديد من الأشخاص ظهور مفاجئ لحب الشباب بعد البدء في تناول مكملات البيوتين، حيث يؤدي الإفراط في جرعات البيوتين إلى اختلال في توازن فيتامينات ب الأخرى، لا سيما فيتامين ب5 الضروري لصحة حاجز البشرة، ويمكن لهذا الخلل أن يساهم في زيادة دهنية البشرة وبالتالي ارتفاع احتمالية ظهور حب الشباب.

اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يعاني بعض الأفراد من أعراض مثل الغثيان، أو التقلصات، أو ألم خفيف في المعدة، وتؤكد الدكتورة شيتي أن هذه الآثار الجانبية، على الرغم من أنها ليست شائعة جدًا، فإنها غالبًا ما تظهر عند تناول جرعات عالية وغير مناسبة من البيوتين.

إرهاق الكلى مع الاستخدام المطول

إن تناول مكملات البيوتين بجرعات عالية وبشكل منتظم دون وجود حاجة طبية حقيقية قد يفرض ضغطًا إضافيًا على الكلى، وقد أشارت الدكتورة شيتي إلى أهمية توخي أقصى درجات الحذر والتشاور الطبي للأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الكلى.