يُعد البرتقال نجم الفواكه الشتوية بامتياز، فهو لا يقتصر على كونه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات الأساسية لتعزيز المناعة وحماية الجسم من أمراض الشتاء فحسب، بل يتميز أيضًا بسهولة إضافته إلى مجموعة واسعة من العصائر والوصفات المتنوعة التي تُرضي جميع أفراد الأسرة، كما يساهم تناوله بانتظام في زيادة التركيز والنشاط خلال فترات الدراسة أو العمل، واستنادًا لما نشره موقع Healthy Recipes، نقدم لكم خمسة أنواع من عصائر البرتقال الشهية سهلة التحضير لتدعم صحتكم في الموسم البارد.
عصير البرتقال مع البنجر
المكونات:
- حبة برتقال كبيرة.
- حبة بنجر (مسلوقة أو طازجة حسب الرغبة).
- ملعقة عسل للتحلية.
- كوب كبير من الماء.
- رشة زنجبيل (اختياري).
طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر
قَطّع البنجر والبرتقال، ثم ضعهما في الخلاط مع الماء والعسل والزنجبيل، وامزج المكونات جيدًا قبل تصفيتها، ويُفضل تناول هذا العصير فور تحضيره لما له من قدرة على زيادة الطاقة ودعم التركيز وتقوية المناعة بشكل فعال.
عصير البرتقال مع الخوخ
المكونات:
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- 5 حبات خوخ مقطعة (طازجة أو مجمدة).
- سكر أو عسل حسب الرغبة للتحلية.
- نصف كوب ماء (لضبط القوام).
طريقة عمل عصير البرتقال بالخوخ
اخلط جميع المكونات بعناية حتى تحصل على عصير كثيف ومنعش، جاهز للتقديم والاستمتاع بمذاقه الرائع.
عصير البرتقال مع المانجا
المكونات:
- كوب من المانجو (طازجة أو مجمدة).
- كوب من عصير البرتقال الطبيعي.
- ملعقة عسل (اختياري).
طريقة عمل عصير البرتقال بالمانجا
ضع المانجو وعصير البرتقال في الخلاط لتمزجهما جيدًا، لتحصل على عصير سميك ولذيذ يُعد مشروبًا مثاليًا ومنعشًا لأوقات الدراسة أو العمل، بفضل طاقته العالية.
عصير البرتقال مع الجزر
المكونات:
- كوب من عصير البرتقال.
- جزر مسلوق ومقطع.
- كوب من الماء.
- عسل حسب الرغبة للتحلية.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
اخلط الجزر مع الماء أولاً، ثم أضف عصير البرتقال واخلط المزيج مرة أخرى، ويمكنك تصفية العصير حسب ذوقك الشخصي للحصول على قوام أنعم.
عصير البرتقال مع الحليب
المكونات:
- كوب من الحليب البارد.
- نصف كوب من عصير البرتقال الطبيعي.
- ملعقة سكر أو عسل للتحلية.
- فانيليا.
طريقة عمل عصير البرتقال بالحليب
اخلط الحليب مع عصير البرتقال برفق، مع الحرص على عدم الخلط لوقت طويل لتجنب انفصال الحليب، ويمكن تقديمه باردًا جدًا، إنه مشروب غني بالكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعظام.
هذا المقال لا ينتمي لأي تصنيف.
