بدأت اليوم الامتحانات الأولية للفصل الدراسي الأول لطلاب الصف الأول والثاني الابتدائي، ومع هذه الأيام، تولي الأمهات اهتمامًا كبيرًا للبحث عن السبل التي تعزز من تركيز أبنائهن ونشاطهم لمراجعة المواد الدراسية، والاستعداد الجيد للاختبارات دون الشعور بصعوبات أو ضغوطات، وفي هذا التقرير، نستعرض خمس نصائح أساسية للأمهات لمساعدة أبنائهن على زيادة التركيز، وذلك وفقًا لما نشره موقع منظمة اليونيسف.
تحديد جدول عمل واضح
تتراوح قدرة الأطفال في المراحل العمرية المبكرة على التركيز بين 5 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة، لذا، من الضروري جدولة أوقات المذاكرة بما يتناسب مع هذه المدة القصيرة، مع الحرص على أخذ فترات راحة كافية قبل العودة للمراجعة من جديد.
التركيز على مهمة محددة
يعد تقسيم المنهج إلى أجزاء صغيرة ومراجعتها على فترات، مع التركيز على حل الامتحانات والاختبارات التدريبية، خطوة فعالة لتشجيع الطلاب على التركيز وزيادة يقظتهم الذهنية، وذلك على عكس البدء بمراجعة جميع أجزاء المنهج دفعة واحدة الذي قد يسبب تشتتًا.
دمج فترات راحة منتظمة
تسهم فترات الراحة القصيرة خلال جلسات المراجعة في الحفاظ على مستويات التركيز العالية، وتجنب إصابة الأبناء بالإرهاق الذهني الذي يؤثر سلبًا على أدائهم الدراسي، ويمكن استغلال هذه الفترات لتناول وجبة خفيفة صحية، أو للعب، أو للتواصل مع العائلة.
الابتعاد عن العوامل المشتتة
إن اختيار مساحة هادئة للمذاكرة، بعيدة عن أي مشتتات مثل التلفاز أو التجمعات العائلية الصاخبة، يعد من العوامل الأساسية التي تحسن من تركيز الطفل، وتساعده على المراجعة بفعالية أكبر.
تعليم تقنيات الاسترخاء
يساعد تعليم الأطفال تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس البطيء والعميق، على تصفية الذهن ومنحهم الهدوء الذي يجعل وقت المراجعة أسهل وأكثر سلاسة، ويحد من شعورهم بالتوتر أو القلق المرتبط بالامتحانات.
