مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تصبح أقدامنا أكثر عرضة للجفاف والتشققات المزعجة، فالأحذية الثقيلة، والطقس البارد، والتعرض للهواء الجاف، كلها عوامل تزيد من سماكة الجلد وتفاقم التشققات المؤلمة، لذا فإن العناية بالقدمين لا تقتصر على المظهر الجمالي فقط، بل هي جزء أساسي من صحة الجسم العامة، فالقدمان هما أساس الجسم وتحملان وزنه بالكامل، وفيما يلي نورد لكِ بعض الخطوات والنصائح الفعالة للعناية بالقدمين خلال فصل الشتاء، وذلك وفقًا لما نشره موقع stylecraze.
النظافة اليومية:
ابدئي بغسل قدميكِ يوميًا باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف، مع الحرص على تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يساهم في زيادة جفاف الجلد.
التقشير المنتظم:
استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت بلطف مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، حيث يساعد ذلك في منع تراكم الجلد السميك ويقلل من فرص ظهور التشققات.
الترطيب العميق:
بعد كل عملية غسل، جففي قدميكِ تمامًا، ثم ضعي كريمًا مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل، زيت جوز الهند، أو زبدة الشيا، مع التركيز بشكل خاص على منطقة الكعب وبين الأصابع.
اختيار الجوارب المناسبة:
تساعد الجوارب القطنية على امتصاص العرق والحفاظ على رطوبة الجلد، بينما تمنع الجفاف الذي قد ينتج عن الصوف الخشن أو المواد الصناعية.
الأحذية المريحة والعناية بالتشققات:
ارتداء الأحذية المريحة التي تسمح للقدم بالتنفس يقلل الاحتكاك، ويمنع تكون البثور، ويحد من زيادة التشققات، وإذا كانت التشققات عميقة، يمكن استخدام كريم يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك لتليين الجلد المتصلب.
بعد وضع الكريم، ارتدي جوارب قطنية رقيقة قبل النوم لتعزيز امتصاص الترطيب، وتجنبي تمامًا استخدام المقص لإزالة الجلد الصلب بنفسك، فقد يسبب ذلك جروحًا أو التهابات خطيرة، لذا كوني حذرة دائمًا.
