يتناول مسلسل “لعبة وقلب بجد”، من بطولة النجم أحمد زاهر ونخبة من الممثلين، بعمق القضايا الاجتماعية الملحة التي يواجهها المجتمع المصري مؤخرًا. يسلط المسلسل الضوء على التحديات المرتبطة باستخدام الأبناء، بمختلف أعمارهم، للهواتف الذكية، ومشاهدتهم للمحتويات المتنوعة، وانفتاحهم على الألعاب التي قد تكون خطيرة. كما يستعرض الآثار السلبية المترتبة على ذلك، مثل التعرض للابتزاز والاستغلال، وحدوث تغييرات في السلوكيات، وظهور مشكلات صحية، بالإضافة إلى ضعف المستوى الأكاديمي. في مواجهة هذه المخاطر المتزايدة، يسعى الأبوان جاهدين لإيجاد حلول لتعلق أبنائهم بالهواتف، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التي تركز على التعامل الصحيح مع هذا التعلق، والحد من أوقات الشاشة، سواء خلال الإجازات أو في أيام الدراسة، وهي التوصيات التي نشرها موقع mayoclinic.
وقت الشاشة المسموح به للأبناء بحسب العمر
الأطفال أقل من عامين
لا يُسمح للأطفال دون سن العامين بمتابعة الشاشات أو مشاهدة المحتويات المختلفة، حيث لا توجد أي فوائد مرجوة لهم من ذلك، ويُسمح لهم فقط في حالة واحدة، وهي أوقات محادثات الفيديو العائلية.
الأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات
في هذا العمر، غالبًا ما يتعلق الأطفال بالهواتف المحمولة بشكل كبير، ويستمرون في متابعة المحتويات والألعاب لساعات طويلة، لذا يُنصح بألا تتجاوز مشاهدة الشاشات لديهم أكثر من نصف ساعة إلى ساعة واحدة يوميًا، مع ضرورة تحديد التطبيقات المسموح بها، وعدم إتاحة تنزيل أي تطبيقات جديدة إلا بموافقة الأهل.
الأطفال أكبر من 5 سنوات
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين، يُفضل تحديد وقت استخدام الشاشات الترفيهي بما لا يتجاوز ساعة إلى ساعة ونصف يوميًا، مع ضرورة الاهتمام بالأنشطة الأخرى المهمة، مثل الدراسة، والنوم الكافي، واللعب البدني.
4 نصائح عملية لتقليل وقت الشاشة
تحديد وقت الشاشة اليومي
يجب على الوالدين وضع قواعد واضحة والاتفاق عليها مع أبنائهم، مثل تحديد وقت يومي لاستخدام الأجهزة، ومراقبة التزامهم بالوقت المحدد، والاطلاع على التطبيقات التي يستخدمونها، وذلك بهدف حماية الأبناء من إهدار أوقاتهم الثمينة.
وقت شاشة مشترك
ينبغي على الوالدين جعل وقت الشاشات مشتركًا مع أبنائهم، ومشاهدة المحتويات برفقتهم، ومناقشة ما يشاهدونه معهم، بدلاً من تركهم يقضون هذا الوقت بمفردهم.
أوقات خالية من الشاشات
يجب على الوالدين توفير أماكن خالية من الشاشات داخل المنزل، مثل غرف النوم وأثناء تناول الوجبات، لتشجيع التفاعل الأسري، كما يمكنهم تحديد أيام معينة تكون خالية تمامًا من الشاشات.
توفير الأنشطة البديلة
على الوالدين توفير أنشطة بديلة تشغل أوقات الأبناء بشكل مفيد، مثل النشاط البدني، أو الأنشطة التعليمية بحضور الدورات المتنوعة، أو الأنشطة الفنية بتعلم إحدى المهارات الفنية، فهذه الأنشطة تساهم في تعويض وقت الشاشة، وتحسين الصحة العامة، وتطوير شخصيات الأبناء.
