«احمِ نفسك من آلام البطن المزعجة: مكملات غذائية مثالية للتخلص من الانتفاخ»

وجدت دراسة حديثة أن مكملات غذائية شائعة قد تساهم بشكل كبير في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل آلام المعدة والانتفاخ والغازات.

أهمية مكملات البروبيوتيك

سلطت الدراسة الضوء على مكملات البروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة حية تُستخدم لدعم ميكروبيوم الأمعاء (النظام الطبيعي للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي)، توجد هذه الكائنات في أطعمة مخمّرة مثل الزبادي والكيمتشي والمخللات والكفير، إلا أن مكملاتها الغذائية شهدت انتشاراً ملحوظاً في السنوات الأخيرة.

الدراسة المنفذة في الهند

أجرى باحثون في الهند دراسة لاختبار فعالية البروبيوتيك لدى بالغين مصابين بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، التي تُعتبر اضطرابًا هضميًا مزمنًا يتمثل أبرز أعراضه في الإسهال أو الإمساك والانتفاخ وآلام البطن.

تفاصيل الدراسة

شملت الدراسة 200 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا، تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ تناولت واحدة دواء وهميًا، بينما تلقت الأخرى مزيجًا من نوعي البروبيوتيك Lactobacillus acidophilus (LA-5) وBifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12)، اللذان يُستخدمان بشكل واسع في منتجات الألبان المخمّرة وحليب الأطفال.

وخضع بعض المشاركين لاختبارات براز قبل التجربة وبعدها، إلى جانب تدوين يومي للأعراض ومتابعات دورية.

نتائج الدراسة

أظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن أكثر الأعراض شيوعًا بين المشاركين كانت الانتفاخ وآلام البطن والإسهال، بينما بلغ متوسط أعمار المشاركين 39 عامًا، وكان نحو ثلثيهم من الرجال. كما أُشير إلى أن ثلث المشاركين تم تشخيصهم بالنوع المصحوب بالإسهال من القولون العصبي (IBS-D)، بينما عانى الآخرون من النوع المختلط (IBS-M).

أظهرت النتائج أنه بعد شهر من بدء التجربة، تحسنت أعراض القولون العصبي لدى نحو 75% من المشاركين الذين تناولوا مكملات البروبيوتيك مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي، وبعد ثلاثة أشهر، حقق 11% إضافيون تحسنًا ملحوظًا عند استخدام البروبيوتيك.

تحليل البكتيريا في الأمعاء

كما قام الباحثون برصد زيادة في كميات تسع مجموعات من البكتيريا النافعة في ميكروبيوم الأمعاء لدى مستخدمي البروبيوتيك، مقابل مستويات أعلى من البكتيريا الضارة في مجموعة الدواء الوهمي، مما يُرجح أن يكون سبب التحسن في الأعراض.

خلاصة البحث

تمثل هذه النتائج أول دليل علمي على فعالية وسلامة مزيج LA-5 وBB-12 في علاج متلازمة القولون العصبي غير المصحوبة بالإمساك لدى البالغين، وأشار الباحثون في ختام الدراسة إلى بعض القيود، أبرزها قصر مدة المتابعة والاعتماد على الأعراض المبلّغ عنها ذاتيًا، مؤكدين ضرورة إجراء دراسات أطول لتأكيد النتائج.

نقلا عن روسيا اليوم

يمكنك مشاركة الخبر على صفحات التواصل