نواجه جميعًا لحظات من التوتر والضغط النفسي في خضم يومٍ مليء بالعمل أو المسؤوليات، وغالبًا ما تشعر أجسادنا وعقولنا بحاجة ماسة إلى استراحة لاستعادة التوازن والهدوء، هنا يبرز الاستحمام كأكثر من مجرد روتين للنظافة الشخصية، ليصبح طقسًا علاجيًا بامتياز يساعد على الاسترخاء العميق وتجديد الطاقة، خاصة عند دمج الزيوت العطرية المناسبة، فهذه الزيوت الطبيعية تحتوي على مركبات فعالة تؤثر إيجابًا في المزاج والجهاز العصبي، مانحةً شعورًا عميقًا بالراحة والسكينة، ولهذا نستعرض لكم أفضل الزيوت العطرية التي تُستخدم لتهدئة التوتر، بناءً على ما نشره موقع “florihana”.
البابونج: زهرة الهدوء والصفاء
يُستخلص هذا الزيت العطري من زهور البابونج المعروفة بفعاليتها في تهدئة الأعصاب واستعادة الاتزان النفسي، فرائحته الرقيقة والمنعشة تُحدث حالة من الاسترخاء العميق، وتُخفف من حدة القلق والتوتر بعد يومٍ شاق، يمكن استخدامه بإضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام الدافئ، أو مزجه مع زيت ناقل لتدليك الجسم، مما يساهم في استرخاء العضلات المتشنجة وتحسين جودة النوم.
البردقوش: راحة الجسد وسكون النفس
يُستخرج هذا الزيت الثمين من أوراق وأزهار عشبة البردقوش، التي تتميز برائحتها الدافئة والمريحة، وهو يُعد من أفضل الزيوت التي تُساهم في تخفيف التوتر الجسدي والنفسي معًا، إذ يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويُخفف من سرعة ضربات القلب الناتجة عن القلق، كما يساعد في تهدئة اضطرابات المعدة وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
الزهور الاستوائية: لمسة من البهجة ورفع المعنويات
يُستخلص هذا الزيت الساحر من زهور استوائية آسرة، مُفعمة بالحيوية، وتجمع بين تأثير الهدوء والطاقة المتجددة في آنٍ واحد، يستخدم بفعالية للتخفيف من التعب الذهني والقلق العاطفي، فهو يُهدئ الأعصاب بينما يعزز في الوقت نفسه الإحساس بالتفاؤل والإيجابية، تأثيره النفسي يشبه لحظة تنفس عميق بعد يومٍ طويل ومرهق، إذ يمنح شعورًا عميقًا بالتوازن الداخلي، ويعيد الانسجام بين العقل والمشاعر، يُفضل استخدامه بكمية قليلة، فبضع قطرات منه كافية لإحداث فارقٍ ملحوظ في الحالة المزاجية.
رائحة الموالح: لمسة دافئة لليالي هادئة
يُستخرج هذا الزيت المنعش من قشور ثمار الموالح، مثل اليوسفي والبرتقال، ويتميز برائحته العطرة التي تُساعد على التخلص من القلق وتهيئة الجسم للنوم المريح، عند استنشاقه أو استخدامه أثناء الاستحمام، يُساهم في تهدئة الجهاز العصبي وإزالة التوتر المتراكم خلال اليوم، فرائحته اللطيفة تُعيد الإحساس بالأمان الداخلي، وتجعل لحظات ما قبل النوم أكثر راحة وهدوءًا، ومن الجانب النفسي، يُعتبر من أفضل الزيوت التي تُحسن المزاج وتقلل من التفكير الزائد الذي قد يُعيق النوم.
الزيوت الطبيعية
حمام بالزيوت الطبيعية
زيوت طبيعية للاستحمام
هذا المقال لا ينتمي لأي تصنيف.
