يُعد الإنزيم المساعد Q10 أحد أبرز المكملات الغذائية التي اكتسبت شهرة واسعة في دعم صحة القلب، نظرًا لدوره المحوري في تعزيز إنتاج الطاقة داخل الخلايا، وحماية الأنسجة من التلف بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة. تُشير الدراسات الحديثة إلى أن دمج Q10 مع بعض المكملات الأخرى قد يُسهم في تعزيز فوائده بشكل أكبر، خصوصًا للأشخاص المعرضين لمخاطر أمراض القلب أو الذين يعانون من نقص غذائي.
فوائد المكملات عند دمجها مع Q10
السيلينيوم يُعد معدنًا أساسيًا ويمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة، حيث تشير التجارب السريرية طويلة الأمد إلى أن الجمع بين Q10 والسيلينيوم يقلل بشكل ملحوظ من خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب لدى كبار السن، ويستمر هذا التأثير الوقائي لسنوات عديدة حتى بعد التوقف عن الاستخدام.
الأرز المخمر الأحمر يحتوي على مركبات طبيعية تُماثل في تأثيرها أدوية خفض الكوليسترول، وعند دمجه مع Q10، يُساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع تحسين ملحوظ في ضغط الدم لدى بعض الأفراد.
فيتامينات B (B12 وحمض الفوليك) تُشير دراسات محدودة إلى أن دمج Q10 مع هذه الفيتامينات قد يُحسن وظائف القلب، خصوصًا لدى من يعانون من اضطرابات في نظم القلب، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث لتوكيد هذه النتائج.
إل-كارنيتين يُساعد على تحسين استقلاب الطاقة داخل الخلايا، وعند تناوله مع Q10، لوحظ تحسن في الأداء البدني والحالة الذهنية لدى المرضى الذين تعافوا من نوبات قلبية، بالإضافة إلى تخفيف بعض أعراض إجهاد القلب.
فيتامين E يُعزز الدفاعات المضادة للأكسدة عند دمجه مع Q10، ويُسهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية.
أحماض أوميجا 3 الدهنية تُشير أبحاث أولية إلى أن الجمع بينها وبين Q10 قد يُقلل من تراكم الدهون داخل الشرايين ويُحسن من صحة القلب بشكل عام، إلا أن هذه النتائج ما تزال قيد التحقق في الدراسات البشرية الموسعة.
نقلاً عن أقرأ نيوز 24
يمكنك مشاركة الخبر على صفحات التواصل
