يُعتبر فصل الشتاء فرصة مثالية لزراعة بعض الأعشاب الطبية داخل المنزل، لا سيما تلك المعروفة بفعاليتها في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من أمراض البرد الشائعة. في هذا السياق، نستعرض معًا أبرز الأعشاب التي يمكنك زراعتها لدعم مناعتك وحماية صحتك:
الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بقدرته الفائقة على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات، ويمكن زراعته بسهولة باستخدام قطعة من جذره في أصيص عميق، مع الحرص على وضعه في مكان دافئ يتلقى ضوءًا كافيًا وريًا معتدلًا.
الثوم
يُعتبر الثوم أحد أقوى المضادات الطبيعية الفعالة ضد البكتيريا والفيروسات، وتتميز زراعته بالسهولة حيث لا يتطلب الكثير من العناية ويمكنه الازدهار حتى في الإضاءة غير المباشرة.
النعناع
النعناع غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، وينمو بشكل ممتاز داخل المنزل، ولكن يُفضل زراعته في أصيص منفصل نظرًا لسرعة انتشاره.
الزعتر
يُعد الزعتر فعالاً للغاية في التخفيف من أعراض نزلات البرد والسعال، ويتطلب نموه ضوء شمس مباشر وريًا خفيفًا دون إفراط للحفاظ على صحته.
إكليل الجبل (الروزماري)
يُساهم إكليل الجبل في دعم المناعة وتنشيط الدورة الدموية، ويتميز بقدرته على تحمل درجات الحرارة المنخفضة نسبيًا، مع حاجته لإضاءة جيدة لينمو بشكل صحي.
الريحان
يحتوي الريحان على مركبات قوية مضادة للأكسدة، ويُفضل زراعته في مكان دافئ مع توفير ضوء كافٍ وري منتظم لضمان نموه الأمثل.
الميرمية
تُعد الميرمية مفيدة في تهدئة التهابات الحلق وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وتنمو بشكل جيد داخل المنزل، مع حاجتها لضوء الشمس وري معتدل للحفاظ على حيويتها.
يمكنك مشاركة هذا الخبر القيم على صفحات التواصل الاجتماعي عبر “أقرأ نيوز 24”.
